Horaires :

• Lundi : Cours Adultes de 20h à 22h ;
• Mardi : Cours Enfants de 17h30 à 19h ;
• Samedi :
  • Cours Enfants de 9h à 10h30 ;
  • Cours Adultes de 10h30 à 12h30.

Pas de coupure pendant les vacances scolaires hors fêtes de fin d’année et vacances d’été.

Contenu d’une scéance :

• Echauffement (~30 mn) : Echauffement, renfort articulaire, musculaire …
• Travail Technique (~30 mn) : Position, déplacement, endurcissement, chutes, combat souple …
• Programme (~45 min) : Apprentissage des techniques selon les différents niveaux. Un domaine de technique par cours.
• Démonstration (~15 min) : Apprentissage de Quyen ou démonstration